集まれ！浦安のMama + Baby の いけだりえです。
今年2回目の海水浴に行ってきました。
本当は家で本を読んだり、溜まった家事をまとめて片付けたかったりと
やりたいことはたくさんありました。
でも、主人が
「たまには気分転換もいいじゃないの？」と
誘ってくれてたので子どもと3人で海水浴にLet’s Go！
発散は絶対必要
前回海水浴に行った時、主人と子どもがSUP（Standing Up Paddle)で楽しんでました。
SUPとは、サーフボードの上に立ってパドルを使い海の上をスイスイ漕いで遊ぶスポーツです♪
日焼けがイヤだと思って前回はテントの中で傍観。
でも、今日は何となくやってみようかな～という気になってSUPに初挑戦！
パドルに立ったら無の境地。
波の動きと一体になった感じで心地よく、リラックス出来ました。
ママ達は普段忙しくて、時間がない、暇がないと自分を顧みることって少ないと思う。
でも、発散は絶対に必要です。
理性を開放すること（バカになることとも言う）を専門用語で情動発散と言いますが、
これ、必要です。
カラオケで熱唱したり、バッティングセンターに行って打ちまくったり、
踊りまくったりと発散方法は人それぞれ。
でも、ストレスとか内に抱えたものをため込んだままだといずれは爆発します。
そうならないために、普段からの発散が必要。
私はストレスなんてないと思っていたけど、何にも考えずにSUPをやったら
帰りはとってもスッキリした感じ。
ママの精神状態は自分の精神状態だけでなく、家族の精神状態にも多大な影響を与えます。
だから、どこかで発散は必要。
自分にぴったりの発散方法を見つけてください。
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いけだりえ
0〜6歳児専門の脳育カウンセラー。
IQや学力だけでは測れない、子どもの｢人間力｣を育てる方法をお伝えしています。
忙しい毎日の中で子どもの自己肯定感を高め、お子さまの可能性を最大化する秘訣をご紹介します。
人生後悔したくない！がモットーの4歳児ママ
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